BIENVENIDA

¡Hola a tod@s!

Os doy la bienvenida a mi blog.

Este blog nace con la intención de ser no solamente un lugar donde incluir mis opiniones, comentarios, sugerencias, vivencias, informaciones interesantes, divertimentos, etc., sino también un espacio común donde poder comunicarnos.

Aceptaré todo tipos de críticas, aunque prefiero las constructivas, que me ayudarán a mejorar.

Espero que os guste.

Carpe diem.


sábado, 14 de enero de 2017

Pequeños consejos para ser feliz


Hoy quiero ofrecerme (y ofreceros) unos consejos para ser feliz. Como podréis ver no son grandes medidas o decisiones, pero son pequeños detalles que nos ayudarán a ser felices, empezando por nosotros mismos y "contagiando" a nuestra pareja, familia, amigos, compañeros de trabajo...

Estos 12 consejos se ofrecieron en el programa Tips2 de La 2 de Televisión Española, concretamente el miércoles 11 de enero de 2016. La psicóloga y sexóloga que nos explica estos consejos es Marián Frías.

Dichos consejos (resumidos por un servidor) son los siguientes:

  1. Practica una actividad física que te guste (unos 20 o 30 minutos diarios).
  2. Desayuna bien para empezar bien el día.
  3. Agradece a la vida por todo lo que tienes (tanto al levantarte como al acostarte).
  4. Sé asertivo: di lo que piensas y lo que sientas (educadamente).
  5. Gasta tu dinero en experiencias (viajes, cursos, clases...) más que en cosas materiales.
  6. Enfréntate a tus retos y podrás liberarte de la preocupación y la ansiedad que generan dichos retos.
  7. Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus seres queridos por todos los sitios (que te permitan).
  8. Siempre saluda y sé amable con las demás personas.
  9. Usa calzado cómodo para estar de buen humor.
  10. Cuida tu postura corporal (ponte recto y no te encojas).
  11. Escucha música y, si puedes, canta y baila.
  12. Lo que comes tiene impacto en tu estado de ánimo; por lo tanto, mastica bien, respira bien y considera el momento de comer como algo sano y bueno para tu cuerpo.

Aprovechad para ser feliz y disfrutar de la vida.

Incluyo el vídeo por si os interesa:


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